今日影片請見以下：

各位讀者好：

以下是30年前的今天（1996年7月18日）當時19歲的我所親筆寫下的日記：

（這一天，19歲的我再次沒日記，等到明天就又有一篇可看了，敬請期待！）

過了30年後，已經49歲的我，在同一個日子（2026年7月18日）也寫了日記，先節錄今天所寫的、可以公開的部份如下：

現在存活了，不要再往上爬著要更多了。

另外來看，我也不希望回到一種「防備」心境，而不是後來我很成功地「擁抱、融入」，易被針對的華人本來就已特別容易升起防備心，看起來客客氣氣，其實充滿防備，所以華人從來不參加西人的社交活動。

有趣的是，這些文章在我寫到第二篇、第三篇以後，我發現我自己自然就會開始思考什麼東西會比較有意思會讓人想看，然後我也找到了自己的一套新寫法，證明了只要起了一個線頭，後面就會繼續，一定會找到一條好路。在那個時候，我就會自然的得到500個訂閱戶了。

早上睏，下午也睏，以前不這樣。我認為是因為上班放鬆了，身心平衡了所以就開始想睡，這是好事，只是難熬。中午已出去走了好幾圈，中飯因為天氣涼而吃「梅園」的熱炒的素菜炒麵，還真不錯。今天第二罐咖啡是Costco、好隊友看AI介紹的，不貴且推薦，第一口以為就是標準布魯咖啡，沒想到第二口就有一點巧克力蛋糕之味，有厚度，味道也無尖銳或不順。

而今天實際記敘的日記總共1626字，全文一字不減的如下：

即日起日記不再公開，有天掛掉了再上線。今天的日記隱藏了1626字，有興趣可追蹤更多本人每天生活照片，可來看我偶爾發的Facebook貼文，在這裡

健康相關記錄──早上吃Amlodipine 2.5mg（整顆），晚上吃Coxine Isosorbide Mononitrate 5mg。運動：（無）。背痛：（無）。血壓：123/78/64。體重：+4.3kg。

（Mr. 6自1992年開始每天日記，前面30年多的日記刻意隱藏，目前公開的日記僅限離婚後3個月起至今，若你有興趣獲得一份離婚前及結婚前的本人人生自15歲起之所有日記？請來信send.to.mr6@gmail.com借閱一份《完整版日記》）