今日影片請見以下：

各位讀者好：

以下是30年前的今天（1996年7月13日）當時19歲的我所親筆寫下的日記：

（這一天，19歲的我再次沒日記，得再等幾天，不好意思！）

過了30年後，已經49歲的我，在同一個日子（2026年7月13日）也寫了日記，先節錄今天所寫的、可以公開的部份如下：

早上模模糊糊地醒來的第一個意識是電話響了（因為電話響了，所以才醒來），看到來者是哥哥，腦內馬上叫起記憶：他正在巴黎，不是嗎？接起電話，馬上是兒子的聲音：「你起床了嗎？」原來他正在巴黎一家咖啡廳。

Oura戒指這兩三天，每一天的HRV都是Optimal，昨天晚上睡得比較少了，才五個多小時，但是心跳最低到了才50，非常好，HRV四十幾，非常好，顯然都顯示了我身心在這幾天到了恢復到了很好的狀態。

早上來Laroma Sky，我們在它變成Laroma之前就已經來過這間Boundary Bay Airport吃早餐了。除了一人一份早餐，我們還多點了松露Fries，我坐在這裡打電腦但今天有一個重要任務──我希望週一（明天）我和這些人開會的時候我可以馬上讓他們感覺到「已完成了他們交辦的任務」，不能靠嘴巴說我已經做了什麼，而是實實在在的給他們看。

但問題是我實際上並還沒完成，怎麼辦。那就是做出一個demo也算。

我就在三個專案上一直轉，一定要做出什麼。做到中午，已經有一個確定OK。另外兩個還在想辦法弄出一個基本可測試的模樣。

下午換地方，到Ladner的新開的咖啡館Thre3，老闆娘愁眉苦臉，聽說生了三個，看來生意可能尚未穩固。有看到中學生兒子來幫忙。

傍晚見高中老同學，要謝謝他當時提醒，如今我們家的孩子都已經出國並在溫哥華完成高中學業，當然，我能如此幸運，也是因為我父母這五年來仍如此健康！

才知道其實出國這麼簡單的事，對好多曾住這裡、亦有護照的人來講，是多麼困難！也更加增添我感到在此地方真的是有夠幸運。我也要繼續地維持這個幸運所帶來的幸福感，用它在這邊再創更大的東西。

而今天實際記敘的日記總共1612字，全文一字不減的如下：

即日起日記不再公開，有天掛掉了再上線。今天的日記隱藏了1612字，有興趣可追蹤更多本人每天生活照片，可來看我偶爾發的Facebook貼文，在這裡

健康相關記錄──早上吃Amlodipine 2.5mg（整顆），晚上吃Coxine Isosorbide Mononitrate 5mg。運動：踩車35分鐘。背痛：（無）。血壓：109/78/68。體重：+4.0kg。

（Mr. 6自1992年開始每天日記，前面30年多的日記刻意隱藏，目前公開的日記僅限離婚後3個月起至今，若你有興趣獲得一份離婚前及結婚前的本人人生自15歲起之所有日記？請來信send.to.mr6@gmail.com借閱一份《完整版日記》）