出門健身總能心情提升，講稿也繼續提升。名片多年不見。微課第五堂綱要。女兒終於全面用ChatGPT

各位讀者好：

以下是30年前的今天（1994年9月24日）當時17歲的我所親筆寫下的日記：

這天我繼續在剛進的大一的校園裡有些狀況，我向來都對人不很擅長，在功課壓力下，讓我感到辛苦的不是功課，而依然是人。若有機會和三十年前的自己見個面、聊幾句，我很想跟他說，自己一個人真的很好，不必管東扯西，也別再管什麼你長相太老實……那些實在不是重點，既然不擅長，就別再這裡面打滾了。

可以說是蠻浪費當年日記空間的，如果那些字不是拿來寫朋友，而是來寫讀了什麼書，吃了什麼飯，開車遇見什麼，校園校舍又看到了什麼。我現在都忘了，只隱約記得當時還需要去圖書館印資料，投幣式影印機，一張一張的印，影印機的熱氣及雷射墨水的氣味。

過了30年後，已經47歲的我，在同一個日子（2024年9月24日）也寫了日記。

最近兩個星期我講孩子小時候照片也加入我的iPhone的封面照片，按開封面，有可能出現是長大以後的孩子們，有可能出現小時候的孩子，小時候孩子們很多照片是拍在在他們上學路上，我發現我現在也是在家載他們上學，已經在他們上學了15年以上！

15年，對孩子來說是從好小好小到好大好大，從懵懵沒意識變成很有意識也很有主見，對我來說，也就不過15年。

下午來運動，非常久違了，最近都只在家裡跑超慢跑，像我這種在家工作者就算在家再勤奮，仍不能忽略來外面運動的重要，單單開車出來，和外面的人一起健身，就有幫助；來到健身房以後，其實做不到一小時，就確確實實地把汗水流得比家裡還多，做了重訓腿推及夾腿，兩個器材都變好了，健身房人也變少了，不知道是不是因為對器材太失望走掉後才趕快加強器材？

回家後整個人是運動後的暢快，洗完澡後量個血壓卻嚇到，收縮壓、大的數字，竟掉到100以下，心跳怎麼量都是100以上，直到飯後都是。後來心跳稍降至70，收縮壓跟著回到110左右，我猜我回到我標準心跳（50與60之間）又才會出現舒張壓超過90了。血壓被心跳大幅影響是現在觀察到的問題。

今天記敘的日記總共1637字，全文如下：