實驗證實:濫好人每天回敬「小報復」,心情可以100%復元

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最近有篇極具爭議的研究,給了「濫好人」們一個「最佳解脫方案」,且已證實對心理極佳──

美國心理學者David Chester與Nathan DeWall前年推出一則可能有點爭議的論文,因為他們研究了「報復者的快感」(Pleasure of Revenge),刊於《Journal of Personality and Social Psychology》期刊。學者找來了高達1516位實驗者,創造一些假情境讓他們想報復,比方說,請實驗者寫一篇文情並茂的作文,然後和另一個人交換作文互相批評指教一番,這位實驗者讀了對方的作文,禮貌的評點,然後,也收到了對方對自己作文的評點,沒想到,對方真過份,竟將自己嘔心瀝血之作文批評得體無完膚,裡頭還帶有羞辱的言詞,馬上令這個實驗者火冒三丈!其實,這一切都是學者故意激怒實驗者的,根本就沒有「對方」,對方的作文是學者寫的,每一個實驗者都拿到同一篇作文,而那些毒舌批判及羞辱言詞,當然也是學者故意寫的。

接下來,學者對這些已經被激怒的實驗者,進行了三個階段的實驗:第一階段,學者先問這位正在氣頭上的實驗者,你想不想「報復」?學者給了幾種「報復法」,包括拿一隻巫毒布娃娃,請實驗者自己說要插「幾根」圖釘在「它」身上?或者,學者說,可以播放大聲的噪音給那個可惡的毒舌者(根本沒這個人),請實驗者決定要播放幾分貝的噪音呢?學者發現,當此人受到比較大的打擊(比方說他寫的作文被「對方」評得極低分),實驗者就會決定插更多圖釘、播放更大聲的噪音、進行更激烈的報復───這蠻合理的。再來是第二階段,學者試著說服實驗者,其實,想一想,報復並不會讓你比較快樂一點,對不對?所以還是請你不要報復好了,好嗎?實驗者一聽到這個「論點」,還真的立刻就降低了報復的慾望,但,最關鍵、最有趣的,還是在接下來的「第三階段」──

第三階段,學者終於「允許」實驗者進行報復,他說要釘圖釘,就讓他釘;他說要放高分貝噪音,就讓他放,報復吧!然後,當學者宣稱已經為他完成了報復之後,驚人的發現,終於出現了───

學者發現,經過剛剛前面兩個階段對於「報復」的策畫與討論,包括成功的勸退他不要進行報復,居然,沒有讓主角(實驗者)的心情變多好,不過,一過了最後一階段、報復「完成」後,學者再來測量實驗者的心情,竟然發現,實驗者的心情,竟然已經恢復到原本還沒開始生氣時的程度。也就是說,實驗者透過最後一個階段的報復行為,做了,就竟然完全「修復」了自己。

我猜有人會視此論文相當危險,但我倒覺得,這篇論文所述的「受害」與「報復」其實都是日常生活可能會做的輕微之事,所以,此論文比較像是在「建議」那些「濫好人」們,別再忍了,別再讓了,「濫好人」應該每天來點「小報復」,可立刻讓心情100%的恢復愉快。

別再累積在心裡,讓它「適度」的放出來,維持心理健康,世界還需要你這個「好人」(但不要濫了)啊。

有一個會計師朋友,個性極溫和,在公司、在家裡,聽說都是「濫好人」一個,偏偏他心裡一直很不舒服。

比方說他一直覺得隔壁辦公室的人很吵,一聽聲音就知道是兩個中年以上的女人,吱吱喳喳講別人壞話,一講就講兩小時,然後像瘋子般突然狂野大笑!這位朋友心想,這樣下去,以後他不必做任何事了。他說,他其實的確也有檢討他自己,是否他自己對噪音的忍耐度較低?是否他對人們互相大聲聊天又特別無法忍耐?但他找來另一個朋友,實際聽過,那位朋友非常驚訝:「她們像瘋了一樣,這麼吵,你居然能忍耐這麼久?你真的是『濫好人』哪!」

後來,這位朋友就想到了一個「小報復」方案,在她們面前不必當好人、正正經經,也不必去敲門正告她們小聲一點,這位朋友決定直接買一台藍牙的喇叭,還特選中低音,放在牆邊,只要她們一吵,他就「大聲放音樂」,看看誰比較吵!這個方法,我想起,好像哪個朋友也有分享過,他面對「惡鄰居」也是這樣,鄰居履勸不聽,和他卯起來又很痛苦,告他、和他說理,自己只會更生氣,唯有「給他一點小報復」,不傷大雅,自己才能得到療癒,然後解脫。

朋友再分享,以前有家麵店老闆很煩,都會去盯那些沒吃完東西的,這次,他吃剩了「一半白飯」吃不下,難吃的豆皮也擺在旁邊,大剌剌,然後站起來請老闆買單。朋友笑,他看見那老闆,瞄了他桌上一眼,而這位朋友,這次死牢牢的盯著老闆的眼睛和臉,死牢牢的。朋友說,「小報復」真是「心態」之問題,當他決定要「玩」這個老闆,他的眼睛就不懂羞恥了,他的眼睛不會再瑟羞羞的先有罪惡感,反而非常非常的自然,看著那老闆,而那老闆也沒說什麼,客客氣氣的,幫他找錢,給他發票,然後讓他慢慢的、慢慢的走出門。這位朋友知道,依以前經驗,那老闆在他離去後肯定會發飆,但現在,這位朋友還蠻享受此刻的,因為不再是他忍,而是老闆忍,而且看看那老闆,忍得──好辛苦啊!這位朋友當然知道那個辛苦,因為一天前,他還在對方那個「只能忍」的「濫好人」位子啊。

原來這就是在21世紀的城市所要擁有的「小報復」之心理。你帶著正義,只會一直生氣;當你開始「玩」,那就不生氣了,反而「很好玩」,而且你會變得「很會玩」。

不過,隔天,這位朋友卻碰上了「麻煩」,他家出事了!蓄積已久的問題,一次爆發開來!這一次,他無法「小報復」解決了,那太嚴重了(對他而言),讓我們繼續看下去…………。

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